遵循六不宜可远离结肠炎

　　遵循六不宜可远离结肠炎？大连胃肠病医院专家陈树清医生告诉：
　　
　　1、不宜吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物，不宜吸烟喝酒。生冷食物指生冷瓜果、冷饮、凉馍、冷菜冷饭，油腻食物指肥肉、油炸煎炙的食品;辛辣刺激性食物如辣椒、生葱、生姜、生蒜、韭菜、洋葱等食品。进食这些食物及吸烟喝酒，会刺激结肠壁，使肠壁水肿、充血、平滑肌痉挛，引起结肠炎复发或加重。
　　
　　2、不宜吃得过饱。暴饮暴食吃得太饱，会使肠胃功能紊乱，导致结肠炎复发或加重。
　　
　　3、腹部不宜受凉。夏天天气热，很多人睡觉不盖被子，把腹部暴露在外，使得腹部着凉，肠子遇冷刺激而痉挛，引起结肠炎发作或加重。所以就算在夏天，腹部保暖不容忽视。
　　
　　4、不宜过度劳累。如果过度劳累，人体免疫功能和抗病能力会下降，容易使结肠炎发作或加重。
　　
　　5、不宜心情不好。长期生气、郁闷、恼怒、忧思等负面情绪，与结肠炎关系密切。因为这些不良的精神刺激，可使迷走神经过度兴奋，刺激肠蠕动增强，肠液分泌过剩，使肠黏屏障的保护性能下降而造成肠黏膜化脓和出血，形成溃疡性结肠粘膜炎。
　　
　　6、不宜吃过敏性食物。不同体质的人，对食物的过敏性感受也各异。牛奶、鸡蛋、蜂蛹、土蚕、未成熟番茄、花生、波萝、蚂蚱、蟹类、蚕豆、蛇肉及一些昆虫食品等都具有致敏作用，有些人吃了这些食物容易引起过敏，但有些则不会，主要在于各人体质。少吃过敏性食品，减少患上结肠炎的机会。