胆汁反流性胃炎在预防时要注意什么

　　近来胆汁反流性胃炎日趋的严重，患有此病人都对此病却不怎么了解。想要一个健康的生活，自身的身体健康就是关键的因素。预防为先是防止胆汁反流性胃炎发生的前提。那胆汁反流性胃炎在预防时要注意什么？为了解答这个问题，大连胃肠医院的专家提醒广大朋友们要提前预防胆汁反流性胃炎。
　　
　　胆汁反流性胃炎在预防时要注意什么？
　　
　　第一，生活习惯
　　
　　尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
　　
　　第二，改变不良睡姿
　　
　　有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高胃内压力随之增加使胃液逆流而上。
　　
　　第三，忌酒戒烟
　　
　　由于烟草中含尼古丁可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态加重反流，吸烟还能减少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。
　　
　　第四，饮食
　　
　　注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发生的频率。相反高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。
　　
　　第五，体重
　　
　　超重者宜减肥，因为过度肥胖者腹腔压力增高可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。卧位：床头垫高15～20cm，对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法。
　　
　　专家建议：胆汁反流性胃炎预防为主。天气逐渐转热，许多疾病也纷纷跑了出来，这时人们就要注意日常生活中一些疾病的缠身，能提前预防的就提前预防。
　　
　　最后，大连胃肠医院为感谢广大群众的厚爱，率先推广“在线专家咨询、在线挂号”制度，要求预约挂号必须采取实名制方式，按制度规范专家出诊，进行免费的一对一在线咨询，更为患者提供为全面的咨询平台。针对患者咨询，推荐适合的权威医生及就诊时间，最大程度的方便患者及时、快速就诊。