口臭如何预防

　　当生活变得越来越好，当工作变得越来越忙，当我的身体越来越不如从前，当每一次酒后，那翻腾倒海的折腾后，不知道哪一天，口臭成了我们生活的最大的困扰。那么，口臭如何预防？以下是大连胃肠病医院专家为大家详细地讲解。
　　
　　口臭如何预防？
　　
　　首先.戒烟戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。
　　
　　其次.要十分注意口腔卫生，有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶;用一些漱口液。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
　　
　　此外.口臭与人们的心理因素有关，压力、紧张，工作量过大也有可能带来口臭。因为紧张，压力都会令机体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现唾液腺分泌减少，导致口干。另外，一些消化系统疾病，如便秘、胃痛、消化不良、急慢性胃炎、十二指肠溃疡、肝炎、幽门螺旋杆菌感染也有可能促使厌氧菌处于活跃状态，或直接产生硫化物。
　　
　　大连最好的肠胃医院肠胃科专家提醒：杜绝胃肠病宜“三早”，早发现，早预防，早治疗!大连胃肠病医院作为百姓值得的医院，不断提升服务水准为百姓健康做好保障工作。为了服务百姓更好地为患者提供全面细致的医疗服务和治疗信息。