如何消除胃胀气？

　　如何消除胃胀气？生活中有很多人都有胃胀这个毛病，大连胃肠病医院的专家介绍说胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。很多人都会问如何消除胃胀气呢?
　　
　　消除胃胀气的方法有：
　　
　　细嚼慢咽：吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
　　
　　少吃乳品：如果你有乳糖不耐症，则当你吃乳品时，可能产生胀气问题。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某类乳制品。
　　
　　适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
　　
　　做运动：运动有利于肠胃的蠕动，有助于排除胀气，你可以快步行走和做操。过敏症测试作一个过敏症自我测试，看看你对那些食物过敏。
　　
　　我院权威专家研创“中西医平衡三维疗法”根治老胃病。清：清除、消灭体内致病菌、如导致胃炎、甚至胃癌的幽门螺杆菌。消除胃炎胃溃疡致病因子和HP，阻止胃黏膜的功能性退化，改善胃部环境。解除胃的惰性状态，激活胃功能。
　　
　　大连最好的胃肠医院——大连胃肠病医院中医胃肠治疗中心，老中医专家几十年经验，治疗完全取决于病人病情，针对个体病情制定最佳治疗方案，为胃炎、口臭、胃溃疡、胃下垂、慢性萎缩性胃炎和浅表性胃炎等老胃病解除病痛，促进胃部黏膜、溃疡的修复；在此基础上，制定特色巩固计划，达到标本兼治的目的。