如何才能告别口臭呢

　　口臭是一种对于患者有着很多危害的疾病，患者在出现口臭的时候，常常会对生活质量产生很大的影响。而现在压力过大，饮食不规律，等情况都导致了出现口臭患者的增多。那么，如何才能告别口臭呢？下面看看大连胃肠病医院专家的详细解答！
　　
　　如何才能告别口臭呢？下面看看大连胃肠病医院专家的详细介绍：
　　
　　1、清淡饮食是消除口味的根本
　　
　　中医认为，口气恶浊可能与胃肠湿热症有关，同时身体还表现出舌苔黄腻、牙龈肿痛、便秘，脸上长痘痘、面赤身热，喜欢冷饮;而现在很多上班族工作压力大，经常熬夜，吃辛辣食物等又会助长内火的产生。因此应该清胃火，同时保证睡眠，劳逸结合。消除口味的根本需要饮食清淡，避免吃生冷、不易消化、刺激性、油腻的食物。另外，吃饭时要细嚼慢咽，多喝水，多吃芹菜、苹果、柑橘等粗纤维蔬果。
　　
　　2、做好口腔保洁
　　
　　良好的口腔卫生习惯对于消除口气很重要。比如每天都要认真刷牙2次以上，饭后漱口，定期做口腔检查和洗牙，尽早发现及治疗牙齿疾病。另外，刷牙的时候可以轻刷一下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和食物碎屑，引发口气不爽的问题。
　　
　　3、健胃消食养出清新口气
　　
　　消化不良、脾胃虚弱、食物郁积在肠胃，同时伴随腹部胀痛、泛酸、恶心，大便稀烂等症状，或患有慢性胃炎、胃溃疡等肠胃疾病，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。医生建议服用保和丸及健胃消食片。如果是患有慢性胃炎，患者要先养好胃，可服用健脾丸，多吃柚子，或用九制陈皮、佛手泡水喝。
　　
　　4、肝肾滋润了，口气才清新
　　
　　如果除了口气之外，患者还兼有心烦失眠、腰膝酸软或口燥咽干等症状，这有可能与肝肾阴虚有关，可咨询医生后服用酸枣仁汤或知柏地黄丸滋阴降火，润燥生津。因为唾液中含有天然的抑菌物质，所以口腔滋润才能有效抑制细菌繁殖。
　　
　　5、呼吸畅通，才能吐气如兰
　　
　　有些口气，是由肺热多痰火肺阴虚等所引起的呼吸系统疾病造成的，比如扁桃体炎、气管炎、鼻窦炎、咽炎、肺炎等。如果有这种口臭，医生建议不妨嚼点金橘或鲜橘子皮，含在口中不仅感觉喉间津润、满口生香，还有止咳、健脾胃的功效。
　　
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