浅表性胃炎日常保养要注意什么

　　浅表性胃炎日常保养要注意什么？大连最好的胃肠医院专家表示，浅表性胃炎的治疗不仅要通过药物的抑制，更多的还是要调养加药物一起下手才能有效的治愈。所以这就要求浅表性胃炎患者在日常生活中要注意保养，尤其要做到以下这些方面：
　　
　　1、不要喝牛奶、奶茶，其原理在于：虽然牛奶对胃酸具有缓冲效应，但牛奶内含钙离子及被水解之乳蛋白则会刺激更多胃酸之分泌，刚喝下牛奶，可能会中和一点胃酸，但约20至30分钟之后，牛奶内的钙离子及乳蛋白会刺激更多胃酸之分泌，会更加伤害你的胃，故胃炎患者最好不要喝牛奶。
　　
　　2、避免暴饮暴食、过饥过饱。特别是眼下春节临近，饮食尤需节制。忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物，比如巧克力、牛肉、羊肉、桂圆、荔枝、橘子等，以及过于凉性的食品，比如生梨、西瓜、银耳、甲鱼等。
　　
　　3、三餐吃易消化之食物，且要细嚼慢咽，让食物不要在胃中呆太久。
　　
　　4、避免过度劳累，注意适当休息。
　　
　　5、避免寒冷，注意保暖，特别是在季节转换、突然变冷的时。
　　
　　6、避免郁闷、焦躁及过度紧张，努力保持好的心态和乐观情绪。
　　
　　7、不要随意服用补品或保健品，应当根据自身体质，在医生的指导下酌情进补。
　　
　　8、不要吃糯米做的及豆类等不易消化的食物，如汤圆、粽子、饭团等，因为此类食物不易消化，会在胃中呆很长时间，结果会一直刺激大脑，产生更多胃酸。
　　
　　9、不要吃刺激性饮料及食物，如酒、咖啡、茶、麻辣、胡椒等，尤其是空腹。
　　
　　10、不要吃非类固醇性消炎止痛药（NSAID），类固醇西药，若是因生病不得已一定要吃，则必须吃胃药，以保护胃。
　　
　　11、保持心情愉快与放松，临床上证明，精神压力与消化性溃疡有密切的关系。
　　
　　12、不要吸烟，据研究显示，吸烟者罹患消化性溃疡之比例为不吸烟者的二倍，吸烟亦会明显降低溃疡之痊愈率及增复发率，此乃因为香烟会降低胃肠血流及前列腺素之生成，促进胃酸之分泌，破坏胃肠黏膜。
　　
　　浅表性胃炎的日常保养应该做到这些方面，才能在最好的程度上配合药物的药效，让治疗达到事半功倍的效果，这样做，长期困扰的浅表性胃炎就不是问题了。
　　
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