怎样有效预防胃出血

    怎样有效预防？胃出血俗称上消化道出血，40%以上是由胃、十二指肠溃疡导致，工作过度劳累、日常饮食不规律、情绪异常紧张等有消化道病史的人群容易发病；其次是急性出血性胃炎导致的胃出血。

    专家介绍，胃出血作为一种常见的紧急病症，平均的死亡率为10%.在上海胃出血的发病也非常普遍，每十万人中有约150人会患上胃出血。而四分之一到一半的胃出血病人需用外科手术来止血，而外科手术通常会并发其他疾病，甚至死亡。

    怎样有效预防胃出血？

    1、规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水。

    2、保持情绪的良好，不要悲观，胃是最受情绪影响的器官之一。

    3、加强体育锻炼是治疗的关键，慢跑，打太极拳等。