预防胃溃疡该怎样做？

　　胃溃疡是一种十分常见的消化系统疾病，胃酸和胃蛋白酶是溃疡形成的主要原因之一。胃溃疡以疼痛为主，一般疼痛会持续半个小时以上。胃溃疡对患者的身体伤害很大，发病时会导致烧心、没有食欲等，严重的影响了患者的生活与工作，而且近段时间有研究表明，胃癌跟胃溃疡也有密不可分的关系。所以，了解如何预防胃溃疡是十分必要的。
　　
　　预防胃溃疡该怎样做？
　　
　　一、细嚼慢咽，口水咽下：您是不是有狼吞虎咽的习惯？请您一定要改正，牙齿和口腔里的唾液可以把您吃进去的食物进行最初步的处理。要知道，人的每个部位都有它自己的作用，如果第一步处理很粗糙，将会大大加重胃的负担，当然就很容易引发胃病了。
　　
　　二、多吃这些食物：花生、萝卜、芝麻糊、枣子能很好地抑制胃酸分泌，而且还能中和胃酸，有胃溃疡的人可一定要多吃这四样东西。您胃痛时如果吃上一些这些东西，也可以马上使您的胃感觉舒服很多。
　　
　　三、要养成吃苹果、喝蜂蜜水的习惯：苹果和蜂蜜是两种益寿延年的好东西，吃苹果和喝蜂蜜水对治好您的胃病一样有着很好的效果。如果您吃完饭后胃开始痛了，马上吃一个苹果，您会发现胃痛马上就好了很多。
　　
　　大连胃肠医院胃肠诊疗中心的专家指出，以上是预防胃溃疡应该做的，而以下是胃溃疡的诱因，患者应该不要做。
　　
　　一、戒烟、酒、浓茶、咖啡：烟酒对胃溃疡和慢性胃炎形成的坏作用，医生们很早就认识到了。尼古丁和酒精都对胃酸的正常分泌和胃粘膜的防御系统起到很强的破坏作用。所以，为了让您拥有一个健康的胃，请您一定戒烟戒酒。
　　
　　二、不空腹喝牛奶：牛奶中的钙吸收以后又会刺激胃酸分泌，所以喝完牛奶当时胃酸被中和了，喝完牛奶以后胃酸分泌增加，反而又会胃痛了。
　　
　　所以有胃溃疡的人千万不要空腹喝牛奶，最好是喝牛奶的同时吃一些饼干、面包等等，这样喝完牛奶就不会胃痛了。
　　
　　专家提醒：胃溃疡本身对身体的危害还仅限于其表现出来的症状，而胃溃疡引起的并发症，如：胃穿孔等，会对身体造成极大的损害，甚至会出现生命危险，因此，胃溃疡患者最好及时到正规医院进行检查和治疗。