胃痛可以通过不同的身体姿势来减轻吗

　　胃痛可以通过不同的身体姿势来减轻吗？大连权威的胃肠医院专家来帮大家分析一下。在我们的身边每天都有不少人被胃痛所困扰，因此我们需要寻找一些简单有效的方法来应对胃痛。大连胃肠病医院肠胃病专家通过多年的临床治疗经验，告诉我们胃痛可以通过不同的身体姿势来减轻。希望有胃痛的患者多多关注。
　　
　　胃痛可以通过不同的身体姿势来减轻吗？大连胃肠病医院肠胃专家指出，我们可以采用3种不同的身体姿势来减轻胃痛。
　　
　　1、跪姿前倾
　　
　　具体方法：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
　　
　　2、伏地挺身
　　
　　具体方法：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
　　
　　3、站立弯膝
　　
　　具体方法：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
　　
　　大连胃肠医院专家指出，以上几种方法仅仅适用于暂时缓解胃痛，长期有规律性的胃痛应该是有胃部疾病引起的。对于这点，我们需要尽早到医院进行检查和治疗。此外，对于胃痛的患者，平时应该尽量穿宽松的衣服，避免衣物过于紧绷而导致胃不舒服。