预防胃下垂从生活中哪里做起

　　任何疾病一旦发生了，我们除了及时的治疗之外，还包括在日常的生活中加以注意，特别是对于胃下垂这类的胃肠疾病，来源于生活，当然还要回到生活当中去，那么，预防胃下垂从生活中哪里做起？下面大连胃病医院的专家为大家详细地解答下!
　　
　　预防胃下垂从生活中哪里做起？
　　
　　1、避免暴饮暴食，让胃脏的工作量不致过繁、过重。
　　
　　2、少吃多餐：胃下垂患者消化功能减弱，每次用餐量宜少，但次数可增加，每日4-6餐为宜。
　　
　　3、细嚼慢咽：胃下垂患者的胃蠕动缓慢，没有嚼碎的食物停留在胃中的时间增长，使胃工作量增加。
　　
　　4、保持均衡的营养。在饮食上，要求患者要在正常饮食的基础上，力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。
　　
　　5、减少胃部刺激。胃下垂的症状加重常常加重是由于人们进食刺激性强的食物，比如咖啡、浓茶、烈酒等，所以为了改善病情，患者应该尽量限制自己使用这些刺激性强的食物。少量的果酒和淡茶是有助于减缓胃下垂的病情的，所以可以适当饮用。
　　
　　6、适量的体育锻炼。胃下垂患者是不适宜进行剧烈运动的，否则会加重病情，但是适量的体育锻炼，比如仰卧起坐、打太极拳等，是可以防止胃下垂继续发展，逐步改善病症的，而患者由于体力和肌力的增强会增强胃张力，有助于预防胃下垂。
　　
　　大连胃肠专科医院是大连最好的胃肠医院，拥有国内最先进的胃肠诊疗设备和国内知名胃肠专家团队，在诊治各种胃肠道方面采用中西医结合的治疗手段，根据不同需要，或侧重以中医理论指导治疗，或侧重以西医理论指导治疗，或按中西医结合后形成的新理论指导治疗。治愈了成千上万的胃肠病患者，欢迎广大患者前来咨询与咨询。