胃下垂患者什么样的预防才算是最有效的呢

　　胃下垂在胃肠疾病中属于比较常见的，但危害很大，受不良生活习惯影响，发病率越来越高，需要引起高度重视。那么，胃下垂患者什么样的预防才算是最有效的呢？如下具体看看大连胃病医院的专家是怎么给大家详细介绍的。
　　
　　胃下垂患者什么样的预防才算是最有效的呢？
　　
　　1、做俯卧撑。俯卧撑，一方面可以增强腹肌的收缩力，一方面可以改变胃的悬垂状态，有刺激胃蠕动，改善胃功能的作。方法是：俯卧，两腿并拢，两手撑地，掌尖相向，用两臂将身体撑起，撑起过程中，身体尽量平直，不屈膝弓腰，撑起后稍停一会，再恢复到俯卧位。连续反复，直到不能撑起为止。
　　
　　2、饮食慎重。（1）忌暴饮暴食，减少腹腔的胀满不适感。（2）不宜一次性大量喝汤水以及吃体积大、难消化的食物。过多的汤水、难消化或体积大的食物能够使胃内容物体积和重量增加，使胃承受压迫而加重下垂的程度。
　　
　　3、细嚼慢咽。咀嚼是利用咀嚼肌和牙齿的力量将食物捣磨碎细，这种力量比胃的磨擦力强大得多，一个人的咬力可以达到200一300千克，而胃蠕动的力量只不过几十克的推动力。胃的消化功能主要不是机械捣磨，而是“化学”消化。细嚼慢咽，将食物磨碎的同时，还能在口腔中让食物和唾液中的消化酶充分拌匀，增加消化过程。这样做对减轻胃负担，预防胃下垂显然十分重要。
　　
　　胃下垂患者什么样的预防才算是最有效的呢？以上就是大连胃肠专科医院胃肠专家陈教授精彩地讲解，希望会对大家有所帮助。如果您还有不懂的地方或者其他有关胃肠疾病的问题。都可以来医院进行咨询，医院的权威专家会为您一一讲解，帮您解开您的疑虑。