如何合理预防胃下垂

　　在我们生活中流传着一些耳熟能详的话语，“上顿陪，下顿陪，终于陪出了胃下垂！”这是社会中的常见现象。为了工作、亲戚来往，不少的应酬饭局让大家的胃肠疲惫不堪。在这种情况下，如何合理预防胃下垂？就成为了人们比较关心的话题，下面请大连治疗胃肠病最好的医院的胃肠专家为我们详细介绍一下。
　　
　　如何合理预防胃下垂？
　　
　　1、仰卧在床上，两手放在身体两侧，头向上抬，用腹肌的力量使身体坐起来，然后再躺下。如不用手扶床坐不起来，可用手稍加帮助，每天早晚各做10～20次。
　　
　　2、仰卧在床上，以头和腿支撑身体，用力将胸腹部挺起来，一起一落，每天早晚各做10～20次。仰卧在床上，两手扶住头的后脑勺，头尽量往上抬，停两秒钟后落下，每天早晚各做10～20次。

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        3、刺激性强的食物如辣椒、姜、可乐、过量酒精、浓茶和咖啡等，会使胃下垂病人的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽可能少吃少喝，有所限制。少量饮些果酒和淡茶是有益的，有益于延缓胃下垂的发生与发展。
　　
　　4、由于胃下垂病人消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面造成消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。进餐的类别中主餐宜少，蔬菜宜多，经济条件较好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃几块饼干作为正餐的补充。
　　
　　日本纳米肽胃肠超声系统检查技术--检查胃下垂
　　
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