胃下垂如何有效地护理呢

　　随着社会的不断进步，城市的生活节奏也开始不断加快，在这样的形势下，人们的精神压力、饮食结构都有了很大的变化，这也使得一些肠胃疾病开始盛行。以胃下垂为例，近年来的发病率已经达到高峰。那么，胃下垂如何有效地护理呢？成为大家关心地话题，接下来大连最好的胃肠医院专家来为患者朋友们解答。
　　
　　大连治疗胃病最好的医院专家指出：胃下垂的调理主要在患者个人的饮食和运动上进行调整，主要注意事项如下：
　　
　　1、营养均衡
　　
　　胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。
　　
　　2、细嚼慢咽
　　
　　胃下垂患者的胃壁张力减低，蠕动缓慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就会填在胃中。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增强胃壁张力。所以，用餐速度要相对缓慢些，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。》》》推荐阅读：什么是胃下垂
　　
　　3、食物细软
　　
　　若食物干硬或质地偏硬，如牛排、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。
　　
　　4、少食多餐
　　
　　由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面引起消化不良。还应该减少对胃部的刺激，刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重。
　　
　　文章阐述无法针对您个人的状况，建议您登录大连胃肠医院网站与在线医生及时沟通，以便更好的帮助您解决问题。望闻问切是问医第一步，请向在线医生详细阐述您的问题，在了解您的状况后，医生将以此为依据解决您的困扰。相信大连胃肠医院，就是相信权威！是您看胃肠病的！