如何让司机远离胃下垂

　　如何让司机远离胃下垂？据大连胃肠病医院专家介绍：他们这里介绍一位胃下垂病人，郭大叔是一名职业司机，驾龄已经２０年了。在这２０年里，随着驾驶技术的越发精湛外，郭大叔也成了一个“胃下垂”病的老病号。站间休息的他，总会以自己的实际例子来告诫年轻的司机，让他们注意细节，远离“胃下垂”。
　　
　　如何让司机远离胃下垂？下面大连胃肠病医院专家为大家具体来讲解：
　　
　　胃下垂：胃下垂是指站立时胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下。
　　
　　胃下垂的程度分类：一般以胃距髂嵴连线4厘米视为正常，按下垂的程度，又可分为轻中重三度，5到8厘米为轻度下垂，9到十二厘米为中度下垂，十三厘米以上为重度下垂。
　　
　　胃下垂是驾驶员的一种“职业病”，疾病发作时,严重影响正常工作甚至危及行车安全。对此，作为一名司机，应该更重视这个疾病。
　　
　　司机如何做好细节预防呢？大致有４点：
　　
　　(1)驾驶座应有足够的弹性；有不少手扶拖拉机驾驶员是坐在木板座上操作的,这样振动很大,如果在水板座上加一层厚一点的塑料泡沫块,行车时振动就会小得多。
　　
　　(2)饮食上不宜过饱过；不少驾驶员为了赶路程,出车时总是随便吃一点,到达终点才饱餐一顿,这样做很不好。有关资料表明,胃下垂的驾驶员有一半是不注意饮食、饥饱所致。
　　
　　(3)坚持做腹部运动；长年开车的驾驶员早晚坚持做3-5分钟腹部运动,以增强腹部肌肉的收缩功能,有利于防止胃下垂。
　　
　　(4)通过不良路面要低速行驶；在高低不平的泥土路面上行车,驾驶员的全身抖动程度比平坦路面高10倍以上,这时如果高速行驶,久而久之腹腔肌肉松驰,就会引起胃下垂。
　　
　　大连胃肠专科医院的专家说：治疗胃下垂目前尚没有特效药，一般只是对症治疗，疗效一般。体育锻炼疗法以卧位锻炼腹肌和腰背肌肉为主，并配合腹部的按摩活动，有助于治疗胃下垂。