胃下垂患者的自我锻炼方法

　　胃下垂是一种功能性疾病，乃由于胃平滑肌或韧带松弛所致。患者因长期劳累，大脑过度疲劳，强烈的神经刺激和情绪波动不断作用于大脑皮层，使皮层和皮层下中枢功能失调，导致自主神经功能紊乱，遂使胃紧张力城弱，蠕动缓慢，功能减退。那么，胃下垂有什么简易运动治疗法呢？
　　
　　任何疾病的发生对患者来说都是极大的伤害，及时的治疗十分关键。此外，大家在生活中注意正确的方式，做好相关的防范措施也可以有效地减少发病几率。
　　
　　胃下垂患者的自我锻炼方法：
　　
　　腹壁运动：配合呼吸运动，使腹壁一涨一编前后运动，增强腹肌的力量有一定的支撑力。每顿饭前做一次，每次30-50下。
　　
　　仰卧抬臀：仰卧在床上，两手放在身体两侧。两腿屈曲，两脚掌蹬在沫上，臀部尽量向上抬，停两三秒钟后放下，每天早晚各5到10次。
　　
　　按摩腹部：站位、坐位、仰卧位均可，用右手手掌在腹部上下左右按摩，由轻到重，由慢到快。每日按摩两三分钟。以空腹时按库效果最好。
　　
　　摆腿运动：取仰卧位，两腿并拢。直腿举起，在离床20-30厘米处停止不动，再慢慢地向两侧来回摆动。每天早晚各做10-20次。
　　
　　大连胃肠专科医院是一家集医疗服务、教学、科研为一体的临床科室。科室自成立以来，就坚持“以人为本、服务永恒”的服务宗旨，从方便病人、服务病人出发，在努力推行病区“优美化环境、人性化服务”的基础上，积极实施“程序化管理、规范化服务”，致力于提高医疗水平，改善服务质量，一切以病人的利益为依归，积极营造舒适、安静的就医环境，务求向市民提供高水平，最优质的医疗服务，以更好地让患者满意。
　　
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