当出现胃胀气应该怎么样缓解呢

　　匆忙的都市生活，繁忙的工作学习，日益加大的压力，很多人都不注重肠胃的健康，因而忽略了自己的身体问题。目前肠胃疾病问题也是医学研究院最关心的一个话题，那么，当出现胃胀气应该怎么样缓解呢？下面就由大连胃肠病医院的胃肠科的权威陈树清为大家简单的介绍一下。
　　
　　当出现胃胀气应该怎么样缓解呢？
　　
　　1.避免把压力带上餐桌，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担。也尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气。

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   　2.长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。
　　
　　3.吃完饭后，胃内胀气上不去、下不来，严重时还会痛。腹胀、腹痛、频繁地放屁、打嗝，有胀气习惯的人因此而痛苦不堪。专家认为，胀气是万病之因，气滞留在体内，阻碍各种津液的循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳。方法如下：身体平躺，手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作
　　
　　大连最好的胃肠医院专家温馨提醒：有病必有良医治，如果感觉自己身体不适，要及时到医院就诊，方便，安全，节省时间，恢复快，成本低，大连胃肠医院是你最好的选择，患者想有一个健康身体，那就是大连胃肠医院。