胃胀在饮食上要注意什么

　　很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了。那么，胃胀在饮食上要注意什么？如下大连最好的胃肠医院专家为大家解答一下!
　　
　　胃胀在饮食上要注意什么？
　　
　　1.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
　　
　　2.定时定量：要做到每餐食量适度，避免过饥或过饱。
　　
　　3.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
　　
　　4.避免刺激：吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。除此应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
　　
　　5.少吃油炸食物：油炸性食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
　　
　　6.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
　　
　　7.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
　　
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