胃肠炎如何自我保健呢？

　　胃肠炎是常见多发的疾病，尤其是慢性胃肠炎，治疗有一个较长的历程。因此，患者除了配合治疗外，还应学会胃肠炎如何自己保健。那么，胃肠炎如何自我保健呢？下面我们来听听大连春柳胃肠诊疗中心的陈主任的建议。
　　
　　胃肠炎如何自我保健呢？以下是胃肠专家的建议
　　
　　一、忌过冷、热、硬食物。过冷容易导致胃痉挛，过热会损害胃内粘膜，过于粗糙的食物会加重胃部机械消化的负担，从而加重粘膜的炎性病变。
　　
　　二、忌烟酒辛辣刺激食物。急慢性胃肠炎患者，一定要戒烟戒酒，以免加重病情，甚至造成恶性病变。
　　
　　三、忌饮食无规律。患者应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的摄入，注意维生素等身体必需营养素的含量。
　　
　　四、忌不洁饮食。生吃瓜果要洗净，不要吃变质的食品，尤其在夏季要多注意。翻冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用。
　　
　　另外，辣椒、芥末、胡椒、浓茶、咖啡等食品和饮料，对胃粘膜有刺激作用，能是胃粘膜充血，加重炎症，患者应该戒除。
　　
　　专家提醒：胃肠炎患者应及时到正规的胃肠病医院治疗才能早日康复。大连胃肠病医院是治疗肠胃最好的医院。大连胃肠病医院以一流的设备，一流的人才，一流的服务，一流的质量”的崭新姿态，良好的精神风貌，可靠的服务质量，满意的服务态度，不断努力，争创“病人满意医院”。