经常胃胀不消化的解决方法有哪些

　　胃胀不消化在生活中很常见,胃胀是指感觉胃脘撑胀,外观又有胀满的形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现.因为这种现象在生活中很普遍,所以很多人一直关心着一个问题,经常胃胀不消化的解决方法有哪些?对此,大连知名的胃肠医院的胃肠专家在这里为大家介绍几种有效的解决方法.
　　
　　经常胃胀不消化的解决方法
　　
　　解决方法一、遇到好吃的猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡.因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食.
　　
　　解决方法二、胃胀不消化饮食要规律,研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.
　　
　　解决方法三、胃胀不消化应保持精神愉快,胃是否健康与精神因素有很大关系.过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡.因此,平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己.
　　
　　解决方法四、胃胀不消化饮食的温度应以"不烫不凉"为度.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒.
　　
　　大连胃肠专科医院专家称:要想治疗经常胃胀不消化,找准病因是关键,有的胃胀患者只是饮食因素造成的,所以改善饮食就显得尤为重要了.而有的患者胃胀时间长,多是由于胃肠疾病造成,所以,治疗就起到了关键的作用,大连胃肠专科医院引进先进的设备，汇聚医疗精英专家，以中医与西医相结合、治疗与康复相结合、临床与科研相结合的"三结合"为特色的医院。