大连胃不舒服？ 这有5条「养胃秘诀
胃不舒服？ 这有5条「养胃秘诀」
胃痛、胃胀、反酸……这些胃部的不适症状，困扰着很多人。
有的人在第一时间去了医院，有的人选择吃止痛药凑合，还有人甚至连药都懒得吃。
胃不舒服，究竟应该怎么处理呢？
听听大连胃肠病医院医生是怎么说的吧。
「胃不舒服」
未必是胃出了问题
我们平时所说的「胃病」，主要是指与我们的食管、胃、十二指肠相关的大多数疾病。
这些疾病的症状表现在胸骨下段后方、剑突下方和上腹部出现各种不适。
胸骨：我们两胸之间的部位按起来硬硬的，这里的皮肤下方就是胸骨。
剑突：胸骨的最下端就是剑突。
实际上，在这片区域附近，还有很多胃的「邻居」，像是胰腺、肝脏等。
所以，「胃不舒服」也有可能是胰腺炎、肝炎、肝脏肿瘤等疾病的表现。
不仅如此，一些其他系统的疾病，也会让人产生「胃不舒服」的错觉。
就比如颈椎疾病，它可能会让人产生恶心、呕吐等不适症状，令人误以为是自己的胃出了问题。
总是「胃不舒服」
你可能要做这些检查
如果你总是觉得胃不舒服，就应该去医院做相关的检查。
1、 检查胃
检查胃，建议首选电子胃镜检查。
它可以细致地观察到食管、全胃、十二指肠球部和十二指肠降部的黏膜情况，能对一些可疑的病变作重点观察。
如果是普通电子胃镜检查，容易让人感到恶心、想吐。
你也可以选择无痛电子胃镜检查。
2 、检查胃的「邻居」
有时候，还得排查下是不是胃的「邻居」出了问题。
这就得进行肝胆胰脾彩超、血常规、肝功、大便常规、肠镜等检查。
减少不舒服
记住这 5 条「养胃秘诀」
大连胃肠病医院的医生为我们分享了几条生活中的「养胃秘诀」。
这些做法可以帮助我们维护胃肠道健康，减少胃肠道的不适以及胃肠道疾病的发生。
秘诀一：戒烟戒酒
如果酒精饮品中的酒精度数在 20° 以上，每小时喝超过 100 毫升，就会对胃黏膜产生损伤。
接着可能会导致胃黏膜充血糜烂，甚至引发溃疡。
吸烟不但会直接损伤胃黏膜，还会对胃的微血管造成损害。
总的来说，吸烟会增加患胃溃疡、慢性胃炎和胃食管反流病的风险。
为了自己和家人的健康，趁早戒烟戒酒吧！
秘诀二：细嚼慢咽
嘴里的食物没嚼烂就咽下，会加重胃的负担。
吃饭吃得太快，就会吞入过多气体，从而产生胃胀等不适；还容易烫伤口腔和食管黏膜，为口腔癌和食管癌埋下隐患。
在吃饭时，我们可以有意识地提醒自己「多嚼几下再咽」，慢慢地就能养成习惯。
秘诀三：注重饮食卫生
我们常说「病从口入」，注重一些饮食卫生细节，可以帮助我们很好地预防胃肠道疾病。
比如：
坚持饭前便后洗手；
生熟菜肴分开烹制；
冷藏过的隔夜菜，要充分加热后再吃；
发生霉变的食物不要吃，等等。
幽门螺杆菌的感染是导致许多胃病的重要病因。
秘诀四：清淡饮食
高盐饮食，指的是吃含盐量高的食物。
高盐饮食不仅对心血管不好，对胃也有着很大的影响。
长期高盐饮食，胃黏膜可能会走上「萎缩 - 肠化 - 瘤变 - 癌变」的道路。
想养胃，就尽量少吃咸菜和其他高盐的加工食品，多吃新鲜蔬菜和水果。
秘诀五：做好饮食记录
每个人的胃肠道对不同食物的接受程度不一样，有的人吃火锅完全没事，有的人则会闹肚子。
平时可以留意一下，自己吃了哪些食物会不舒服，把它记录下来，以后尽量少吃。
要注意，如果胃部不适的情况长期、反复地出现，而且逐渐加重，一定要及时去医院就诊。
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