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大连胃不舒服? 这有5条「养胃秘诀

发布时间:2021-02-17    来源:大连胃肠医院

胃不舒服? 这有5条「养胃秘诀」


胃痛、胃胀、反酸……这些胃部的不适症状,困扰着很多人。


有的人在第一时间去了医院,有的人选择吃止痛药凑合,还有人甚至连药都懒得吃。


胃不舒服,究竟应该怎么处理呢?


听听大连胃肠病医院医生是怎么说的吧。



「胃不舒服」

未必是胃出了问题



我们平时所说的「胃病」,主要是指与我们的食管、胃、十二指肠相关的大多数疾病。


这些疾病的症状表现在胸骨下段后方、剑突下方和上腹部出现各种不适。


胸骨:我们两胸之间的部位按起来硬硬的,这里的皮肤下方就是胸骨。


剑突:胸骨的最下端就是剑突。



实际上,在这片区域附近,还有很多胃的「邻居」,像是胰腺、肝脏等。


所以,「胃不舒服」也有可能是胰腺炎、肝炎、肝脏肿瘤等疾病的表现。


不仅如此,一些其他系统的疾病,也会让人产生「胃不舒服」的错觉。


就比如颈椎疾病,它可能会让人产生恶心、呕吐等不适症状,令人误以为是自己的胃出了问题。


总是「胃不舒服」

你可能要做这些检查


如果你总是觉得胃不舒服,就应该去医院做相关的检查。


1、 检查胃


检查胃,建议首选电子胃镜检查。


它可以细致地观察到食管、全胃、十二指肠球部和十二指肠降部的黏膜情况,能对一些可疑的病变作重点观察。


如果是普通电子胃镜检查,容易让人感到恶心、想吐。


你也可以选择无痛电子胃镜检查



2 、检查胃的「邻居」


有时候,还得排查下是不是胃的「邻居」出了问题。


这就得进行肝胆胰脾彩超、血常规、肝功、大便常规、肠镜等检查。


减少不舒服

记住这 5 条「养胃秘诀」


大连胃肠病医院的医生为我们分享了几条生活中的「养胃秘诀」。


这些做法可以帮助我们维护胃肠道健康,减少胃肠道的不适以及胃肠道疾病的发生。


秘诀一:戒烟戒酒


如果酒精饮品中的酒精度数在 20° 以上,每小时喝超过 100 毫升,就会对胃黏膜产生损伤。


接着可能会导致胃黏膜充血糜烂,甚至引发溃疡。


吸烟不但会直接损伤胃黏膜,还会对胃的微血管造成损害。



总的来说,吸烟会增加患胃溃疡、慢性胃炎和胃食管反流病的风险。


为了自己和家人的健康,趁早戒烟戒酒吧!


秘诀二:细嚼慢咽


嘴里的食物没嚼烂就咽下,会加重胃的负担。


吃饭吃得太快,就会吞入过多气体,从而产生胃胀等不适;还容易烫伤口腔和食管黏膜,为口腔癌和食管癌埋下隐患。



在吃饭时,我们可以有意识地提醒自己「多嚼几下再咽」,慢慢地就能养成习惯。


秘诀三:注重饮食卫生


我们常说「病从口入」,注重一些饮食卫生细节,可以帮助我们很好地预防胃肠道疾病。



比如:


坚持饭前便后洗手;

生熟菜肴分开烹制;

冷藏过的隔夜菜,要充分加热后再吃;

发生霉变的食物不要吃,等等。


幽门螺杆菌的感染是导致许多胃病的重要病因。


秘诀四:清淡饮食


高盐饮食,指的是吃含盐量高的食物。


高盐饮食不仅对心血管不好,对胃也有着很大的影响。



长期高盐饮食,胃黏膜可能会走上「萎缩 - 肠化 - 瘤变 - 癌变」的道路。


想养胃,就尽量少吃咸菜和其他高盐的加工食品,多吃新鲜蔬菜和水果。


秘诀五:做好饮食记录


每个人的胃肠道对不同食物的接受程度不一样,有的人吃火锅完全没事,有的人则会闹肚子。


平时可以留意一下,自己吃了哪些食物会不舒服,把它记录下来,以后尽量少吃。



要注意,如果胃部不适的情况长期、反复地出现,而且逐渐加重,一定要及时去医院就诊。

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