如何来调整情绪，纠正胃肠功能紊乱呢？

　　网站中，经常有患者主诉：“我的腹部不舒服，却怎么也查不出来什么问题，“我排便时腹痛，排便后缓解，但是总是感觉肚子里面叽里呱啦，难以描述，影响我的生活和心情。”那么如何来调整情绪，纠正胃肠功能紊乱呢？下面由大连最好的肠胃专科医院为大家作详细的介绍　　
　　那么如何来调整情绪，纠正胃肠功能紊乱呢？
　　
　　1.行动转移法
　　
　　克服某些不良情绪有多种方法，常用的是用新的工作、新的行动，去转移不良情绪的干扰。
　　
　　如果确实可以做好以上的生活心理调整，不要用药，就可以克服胃肠功能紊乱带来的困扰，就可以在紧张的工作和生活中获得一副好胃肠、好胃口。
　　
　　2.培养幽默感：
　　
　　幽默感有助于一个人适应社会。当一个人发现不协调的现象时，一方面要客观地面对现实，同时又要自己不陷于激动冲动的状态，最好的办法是以幽默的态度对待，这样可以起到减压的作用，可以使原来紧张焦虑的情绪变得比较轻松，使一个窘迫的场面在笑谈中消逝。幽默是人们的一种心理行为，学会幽默可以减少心理上的挫折感，求得内心的安宁。幽默还是一种自我保护方法，对心理治疗的施行特别有帮助。
　　
　　3.适当发泄情绪
　　
　　人的情绪不安与焦虑，不妨找好朋友说说，或找心理医生去咨询，甚至可以一个人面对墙壁倾诉心中的郁闷，把想说的说出来，心情就会平静很多。
　　
　　4.增加愉快生活的体验
　　
　　每个人的生活都包含有喜怒哀乐、七情六欲的生活体验，可以多回忆积极向上、愉快的生活体验，这有助于克服不良情绪。
　　
　　温馨提示：大连胃肠病医院利用领先医疗设备技术，突破传统等方式，成功运用中西医内外调理“三步”曲，“一降、二调、三结合”中医药调理疗法，调和脾胃、肝胃，辩证施治。该疗法以中医调理为主，对患者不造成任何副作用，安全、高效、随治随走，至今已成功治愈患者万余例。