日常生活中缓解便秘的简单方法有哪些呢？

　　便秘在我们的日常生活比较常见，所以大部分人都不会放在心上，他们认为便秘不用治疗，过几天就会好，最后不愈的结果就是病情越来越严重，一发不可收拾。那么，日常生活中缓解便秘的简单方法有哪些呢？为此，大连春柳肠胃诊疗中心的陈树清教授给大家推荐以下几种解决便秘的简单方法，希望能帮到大家。
　　
　　日常生活中缓解便秘的简单方法有哪些呢？以下几种方法供大家参考
　　
　　1、使用泻药或者促动力剂，但必需在医生的指导下用药。
　　
　　2、补充水分；由于大量的水分补肠壁吸收，造成粪便不易排出。所以，多饮水，特别是淡盐水，这样才能够使肠道保持足够的水分，有利于治疗便秘。
　　
　　3、多吃些含纤维素丰富的食物；纤维素不容易吸收，能够增大粪便的容量，加大刺激结肠同时也增强了动力，这样有助于帮助排便。
　　
　　4、适当的运动；积极的锻炼身体可以增强肠胃的活动力，使食欲增加，同时膈肌、腹肌、肛门肌也得到锻炼。因此，对治疗便秘有着显着的效果。
　　
　　以上缓解便秘的简单方法是大连肠胃医院提供为我们提供的，大连肠胃医院提醒各位患者，治疗便秘必须根据便秘的病因、轻重和类型，然后采用综合治疗，以恢复正常的排便生理。大连肠胃医院是大连最好的肠胃医院。大连肠胃医院采用胃肠水疗透析法，利用DJS水疗透析治疗仪可以清楚肠腔内的於毒淤积，治疗腹泻，便秘以及胃肠突发等胃肠病症，还具有美容功效。经数患者证实，疗效确切，过程简单，快速无痛苦。