便秘可能是什么原因引起的

　　便秘可能是什么原因引起的？大连胃肠病医院专家谷月新医生指出：现今，许多人们都认为便秘只是一件小事情，从而忽视了对便秘的重视。其实不然，便秘不仅会引起许多肛门病变，如痔疮、便血等，还常伴有腹部闷胀不适疼痛、食欲不振等消化道症状，长期便秘还易导致精神方面的改变，如烦躁不安、易发火等。
　　
　　便秘可能是什么原因引起的？大连胃肠病医院专家万筱玲医生讲解：便秘是指粪便在肠腔滞留过久，大量水分被肠壁吸收，致使粪便干燥、坚硬，不易解出的现象。生活中常见的导致便秘的原因主要有以下几点：
　　
　　1、身体水分不足，身体缺少水分，会引起排泄功能减弱或难于排便，而导致便秘。建议多喝水,特别是早上起床后。
　　
　　2、饮食中缺少粗纤维病因者，在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。可多吃些菜和粗粮增加粗纤维摄入。
　　
　　3、生活习惯不佳，工作紧张忙碌或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。
　　
　　4、长期坐着不走动，久坐不动身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。尤其是女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。可经常泡服天然草花茶等可以很好的排毒和促进肠道通畅。
　　
　　5、肠道有益菌不足病因，服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。
　　
　　6、精神紧张、过度劳累，过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。