患了便秘如何解决呢

　　在这个高速发展的时代，我们的社会在不断地进步，人们的生活条件也在改变，相应的疾病也在改变。便秘已经成为了人们生活中不可缺少的一部分疾病了，那么，患了便秘如何解决呢？如下大连治疗胃肠病最好的医院专家来告诉您。
　　
　　患了便秘如何解决呢？
　　
　　首先、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
　　
　　其次、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。这是便秘要注意什么必须注意的事项。
　　
　　最后.每晚傍晚以后，可以做一个运动：睡前躺在床上时用手按摩肚皮：以顺时针方向，由左向右，环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动，此外还有白开水通便法：简单易行的通便方法,每天早晨起来，喝几杯白开水。
　　
　　大连胃肠病医院采用胃肠水疗“肠道透析法”是一种结肠内的水力运动，用特定的仪器将水送至结肠深处，将积累在结肠壁上的宿便软化、稀释。它大部分的水是用来兴奋肛门附近的肠肌，刺激结肠引起收缩反应，将其软化、稀释的宿便及其他有害物质排出体外，帮助结肠恢复正常的蠕动进行大肠水疗最大的目的是通过重建肠道微平衡，让大肠恢复蠕动收缩，重建大肠蠕动、代谢等肠道机能。当肠道功能恢复正常后，过多的脂肪自然会代谢成其他的物质排出体外，通过“瘦脂肪”，轻松实现“瘦身美体”的效果。