引起便秘的食物，不吃也罢

　　便秘通常跟饮食不科学有很大关系，大连胃肠医院胃肠科医生提示：既然有通便食物，也必然有一些食物，吃了会有“反作用”越吃越便秘。在日常饮食中，又该如何避开呢？哪些食物越吃越便秘呢？
　　
　　（1）、有些水果便秘患者少吃。
　　
　　水果中富含膳食纤维，自然多多益善。但是，也不是所有水果都适合便秘者。苹果、山楂、乌梅、柿子等水果大都含有较多的鞣酸，具有收敛作用，便秘患者应少吃。
　　
　　（2）、便秘患者多吃深海鱼。
　　
　　现在人蔬菜和主食越吃越少，肉类越吃越多，也是造成便秘的一大原因。肉类的主要成分是蛋白质，在体内代谢后产生的大便量少，对肠胃道的刺激不足，因此排便频率会降低，大便堆积在肠胃中时间越长就会越干。鱼生火、肉生痰，鱼和肉吃多了都会导致上火便秘。不过，三文鱼等深海鱼可以多吃。这类鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，具有润肠作用。
　　
　　（3）、喝酒吃辣都不可取。
　　
　　辣椒、葱、蒜等食物有助火伤津液的作用，容易使肠道内津液缺乏而生便秘。老年人更该注意，吃完辣后，可以喝点绿豆汤、甘蔗汁。酒也会助火伤津，有便秘的人最好不喝酒。
　　
　　我院采取的中西医平衡三维疗法通过春柳特色的中药温补调理肠胃，西药对症杀菌治疗，最终达到消除病患、增强肠胃功能、调理肠胃平衡的作用。可快速激活原有机体功能，从而达到胃肠病自然恢复；打破了传统治疗用药缓解停药复发的恶性循环。该治疗方法特点无副作用，标本兼治，愈后不复发，深受胃肠病患者欢迎。
　　
　　以上是大连胃肠病医院胃肠专家为大家讲解的相关内容，希望可以帮助到大家了解到更多。如还有什么不明白的地方，可随时点击咨询我院在线专家，与专家进行一对一的交流！