预防便秘有什么方法呢？

发布时间：2013-04-09 来源：大连胃肠医院

　　在日常生活中，便秘是人们最常见的一个问题，很多人都认为便秘不是病，也没想过预防便秘。大连胃肠病医院胃肠专家指出，长期便秘不仅影响人们的生活，还容易诱发其它疾病的发生。那么，预防便秘有什么方法呢？

　　预防便秘有什么方法？专家指出，便秘的病因有很多，主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治便秘是简单易行的方法。只要日常生活中养成良好的生活习惯就可以预防便秘。总的来说，患者必须要做到以下几点。

　　生活要规律

　　避开压力避免熬夜，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。

　　养成良好的排便习惯

　　每日定时上厕所，可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬；如果实在解不出来，也要尝试练习催生便意，久而久之自然会成习惯。

　　及时治疗有关疾病

　　有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄；甲状腺功能低下、糖尿病；子宫肌瘤；铅、汞等金属中毒。

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　　3．一些高血压、心脏病、严重哮喘以及肝炎病人，也可轻松接受检查，而不必但心会对自己或他人造成伤害。

　　胃病要及早治疗，及时到医院就诊，千万不要大意，以防错过治疗时机，影响您的健康。如果还有什么想要了解的或是不清楚的，可以随时的点击咨询在线专家，也可以拨打在线咨询热线：(大连胃肠病医院胃病咨询预约时间：6:00－22:00)。地址：辽宁省大连市沙河口区学工街7号

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