老便秘怎么防治

    最近很多患者都在问为什么老是便秘，老便秘怎么防治。以下就让大连胃肠专科医院专家来为我们解说下老便秘怎么防治吧。

    要想彻底解决便秘的话必须找对根源，便秘主要是因为饮食结构发生变化：高糖份、高脂肪，再加上饮酒、吃火锅；蔬菜、水果中农药残留、激素超标，对我们人体损伤很大，尤其对肠道伤害最大，造成肠道大量有益菌缺失，破坏肠道有益菌群平衡，破坏肠道正常代谢功能，肠内毒素、垃圾、废油脂堆积增多，最终产生宿便；宿便在肠道内滞留，不能及时排出体外，被大肠反复吸收，致使有害菌趁机繁衍产生，肠道菌群失衡，肠道内有益菌群遭到破坏，导致肠道蠕动能力降低，引发便秘。

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    所以在日常下要做到以下条例才能够防治老便秘问题

    1.避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。

    2.经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。

    3.适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。

    4.增加Ｂ族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。

    5.尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝８杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。

    6.多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。

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    想要彻底治疗便秘，必须从根本上修复肠道的蠕动功能，改善肠道的净化系统。

    大连胃肠病医院利用医疗设备技术领先，传统突破等方式，成功运用“一降、二调、三结合”中医药调理疗法，调和脾胃、肝胃，辩证施治。该疗法以中医调理为主，对患者不造成任何副作用，安全、高效、随治随走，至今已成功治愈患者万余例。

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