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如何治疗老年人便秘?

发布时间:2020-01-18    来源:大连胃肠医院
  如何治疗老年人便秘?大连权威胃肠医院的专家回答:饮服高含量水苏糖,可防治老年人便秘,还要养成定时大便的习惯,老年人还应多吃蔬菜、水果,不喝酒,少吃辛辣刺激性食物外,积极参加体育锻炼也是预防和治疗老年人便秘的有效方法。
  
  体疗之所以能起到防治老年人便秘的作用,是体育锻炼能改善神经系统对肠道运动的调节,增强腹肌收缩能力,加强胃肠蠕动,增加消化液的分泌,促进消化及润滑肠腔。防治老年人便秘,可选择医疗体操、全身运动、按摩等方法。
  
  1.医疗体操:以腹部运动为主。
  
  2.全身运动:可选择步行、慢跑及适宜的球类运动。
  
  3.举腿运动:仰卧位,两腿同时举起(膝关节保持伸直)然后慢慢放下,重复十几次。
  
  4.屈腿运动:仰卧位,两腿同时屈收提起,使大腿贴腹,然后还原。重复做十几次。
  
  5.蹬腿运动:仰卧位,两腿拾高与所躺平面成30度角,然后一腿伸直一腿屈曲,两腿交替进行这个动作。动作稍快,屈伸幅度尽量大,历时20-30秒即可。
  
  6.按摩:做腹部自我按摩。仰卧位,两腿稍屈曲,从右下腰部起,两手相叠推按,向上报至右肋下部,在脐上方横过腹部,至左下腹,在该处做深而慢的揉按,然后推至原处,此可算作一圈,一次可做几十圈这样的按摩。
  
  大连胃肠病医院的胃肠科专家提醒:老年人便秘是一个长期调理的问题,老年人便秘不建议使用药物治疗,由于年龄的关系,老人的胃肠功能开始衰退,在使用药物治疗会损坏胃肠组织。
  
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