慢性胃炎应要注意日常调理

　　慢性胃炎应要注意日常调理？大连胃肠病医院专家万筱玲医生讲解：
　　
　　1.避免刺激。吸烟会使胃部血管收缩影响胃壁细胞的血液供给，造成降低诱发胃病。还应戒酒、咖啡、辣椒、芥末等，刺激性强的食物。
　　
　　2.炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米制品，各式甜点、饼干还有一些容易产气的饮料类都会导致患者的不适，应留意选择
　　
　　3.生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦恼，保持愉快的心情。
　　
　　4.一日三餐要定时定量，进餐要细嚼慢咽，心情放松，餐后不要急于工作略作休息。若在胃炎发作期间可以少吃多餐可以避免胃胀或胃酸过多。
　　
　　5.少吃油腻食物。因为这些食物不容易消化，会增加消化负担，容易引起消化不良。
　　
　　6.不吃生﹑过冷和过热的食物。这些食物对消化道粘膜具有强烈的刺激作用容易诱发腹泻或是消化道炎症。
　　
　　7.饮水最好在晨起空腹和每次进餐前一小时，餐后不适宜立即饮水，用汤泡饭也会影响食物的消化。
　　
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