如何能缓解胃胀气呢

　　如何能缓解胃胀气呢？大连胃肠病医院专家谷月新医生指出：若是胃肠蠕动不好所引起的胀气、便秘等现象，与生活紧张、没运动及营养不良所造成，请从运动、瑜珈及营养着手。“是药三分毒”如果不吃药而能达健康的治疗方法，才是最好的方法。若要吃药，也要以吃没害的维生素治疗为佳。
　　
　　首先，饮食习惯不好：如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话，不少空气也随之下肚。而吃完东西又坐着不动，也易致使气体闷在肚里，容易引起胀气。
　　
　　其次，有鼻炎、鼻子过敏的人，常不自觉用嘴巴呼吸，把空气吸进消化道内，也容易产生胀气，却常常被人忽略。
　　
　　还有就是吃了易产气的食物：体内产生的气大多由大肠内细菌在分解食物过程中产生。
　　
　　另外，压力会使人紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷，致使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。
　　
　　如何能缓解胃胀气呢？大连胃肠病医院专家万筱玲医生讲解：
　　
　　腹胀、腹痛、频繁的放屁、打嗝，有时令人坐卧难安、有时让人尴尬不已。出现胃胀气的症状是因为胃肠蠕动不好除运动少外，就是胃酸分泌不足，由泛酸、维生素B1缺乏所引起。另维生素B1缺乏者，胃肠道缺乏张力，其胃肠蠕动不佳，亦影响胃酸的分泌。一个人长期吃不含泛酸的食物，结果出现胃酸分泌不足、消化偏低、消化分泌素减少、胃蠕动降低等现象。
　　
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