大连秋后天凉当心老胃病复

       因此，每当秋天来临，一方面要警惕胃肠道疾病增加，另一方面要特别提醒“老胃病”人加强自我保健缓解，防止“老胃病”复发或加重。

       做到饮食规律，一日三餐定时定量，保持饮食清淡和食物多样性，忌油腻，忌暴饮暴食，忌刺激性食物，少饮酒，少喝浓茶与咖啡，以维持胃肠功能稳定，减小食物对胃肠黏膜的刺激。

　  特别是在气压偏低，湿度较大的日子里，要劳逸结合，充分睡眠，以振作精神，保持乐观、平和与稳定的情绪，以维持正常的内脏神经调节功能。

    “老胃病”人紧紧抓住秋天凉爽的大好时机，选择适宜项目积极开展运动，如散步、打球、体操、舞蹈、郊游等，以促进胃肠血液循环，改善胃肠消化吸收功能。总之，在秋天里，吃得科学、睡得踏实，情绪稳定，坚持运动，才是防范各种“老胃病”复发或加重的唯一“法宝”。

     一旦“老胃病”人出现上腹部疼痛，食后饱胀、恶心、呕吐以及反酸、烧心、呃逆等症状，应当及时去医院诊治，防止引起食管溃疡、幽门梗阻、上消化道出血和穿孔等严重并发症，避免对身心健康构成更大伤害。