便秘应该注意什么呢？

　　网友咨询:便秘应该注意什么呢？胃肠专家介绍说，便秘会造成气色差、口气重、胃口差、腹胀脘、火气大、睡眠差及痔疮病痛加剧，增加心脑血管病等慢性病人的健康风险。那么便秘应该注意什么呢？其实便秘需要患者适当调养肠道，使身体畅通，为肠道增动力减负担，而不是一'泻'了之。那么便秘应该注意什么呢？大连最好的肠胃医院——大连春柳肠胃专家为大家解答
　　
　　便秘应该注意什么呢？
　　
　　便秘注意事项一，改正不良生活习惯：尽可能避免久坐不动；坚持吃早餐，以及时引起结肠反射，产生便意；改正忍便的习惯、定时入厕、排便时不要看书、看报等。
　　
　　便秘注意事项二，饮食粗细搭配：多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。
　　
　　便秘注意事项三，掌握饮水技巧：每天在固定的时间大口大口地喝水，使水来不及在胃肠道吸收便到达结肠，这样才有利于粪便松软，易于排出。最好早晨空腹饮水两大杯。
　　
　　上述是胃肠专家对于“便秘应该注意什么”的介绍，如果发现有胃肠不适的症状一定要及时的到正规医院检查，不要因为大意而耽误了最佳治疗时机，导致病情严重。如果还有不明白的地方点击免费咨询在线专家。我们将真诚为您服务。
　　
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