便秘如何预防好呢

　　便秘几乎每个人都遇到过，便秘既是一种独立的病症，也是一种在多种急慢性疾病过程中经常出现的症状。一直以来，大家都认为便秘不是什么大病，不需要去医院，随便买些泻药或者是通便的药物就可以了。其实便秘给人体健康带来的危害是不能小看的，那么，便秘如何预防好呢？下面看看大连胃肠病医院治疗便秘最好的专家为大家详细地解答一下。
　　
　　便秘如何预防好呢？

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      （1）适当服用调整胃肠功能的保健品，可以润肠通便，并且能够改变睡眠。如果是继发性便秘，则要查明病因后再根据具体的情况来进行治疗。
　　
　　（2）遇到便秘，尽量不用泻药导泻，要用也不宜长期使用，以免造成依赖性，从而使肠肌功能破坏加重便秘；
　　
　　（3）调整饮食，多吃富含纤维素的食物，疏通肠道，增加便量并要多饮水；
　　
　　（4）养成良好的排便习惯，定时排便，不在厕所看书看报，不久蹲，不忍不憋；
　　
　　（5）加强身体锻炼；
　　
　　胃肠水疗“肠道透析法”帮您轻松告别便秘
　　
　　大连胃肠病医院采用的胃肠水疗是一种结肠内的水力运动，用特定的仪器将水送至结肠深处，将积累在结肠壁上的宿便软化、稀释。它大部分的水是用来兴奋肛门附近的肠肌，刺激结肠引起收缩反应，将其软化、稀释的宿便及其他有害物质排出体外，帮助结肠恢复正常的蠕动进行大肠水疗最大的目的是通过重建肠道微平衡，让大肠恢复蠕动收缩，重建大肠蠕动、代谢等肠道机能。当肠道功能恢复正常后，过多的脂肪自然会代谢成其他的物质排出体外，通过“瘦脂肪”，轻松实现“瘦身美体”的效果。