患了便秘要如何调理最好

　　大连胃肠医院的专家陈树清说：在门诊，现在的便秘的人越来越多了，那么，患了便秘要如何调理最好？下面大连治疗胃肠病最好的医院专家为大家作如下总结。希望大家认真看看。
　　
　　患了便秘要如何调理最好？
　　
　　1、多做运动
　　
　　能活动的人应尽量做一些活动;不能活动的患者，多做腹部按摩。
　　
　　2、多食粗粮
　　
　　众所周知，食物纤维具有吸收水分软化大便的作用，也是构成粪便的主体。能促进肠道肌肉蠕动，将粪便快速推下。这些食物纤维主要在粗粮中含量较多。
　　
　　3、多饮水，多食蔬菜与水果
　　
　　每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。多食含纤维素高的蔬菜与水果。
　　
　　4、定时蹲厕
　　
　　有些人因为有肛裂或痔疮，害怕大便，而隐忍不厕，结果使大便更加干燥;也有的人，因工作、饮食无规律造成大便不规律，有便意时，不能及时停止手头工作，而是隐忍不便，长此以往不按时登厕，不及时将大便排出，势必造成便秘日益加重。最好能养成早晨起床后排便的习惯，有规律的排便，对防治便秘非常重要。
　　
　　5、药物
　　
　　在医护人员指导下使用通便药。
　　
　　大连胃肠病医院治疗便秘最好的专家指出，便秘的治疗需要注重方法。大连胃肠病医院采用先进的胃肠水疗“肠道透析法”治疗便秘。该疗法采用水作为介质，对肠道进行调理和冲洗，增加肠道动力，改变大便坚硬度，促使大便顺利排出，从而治疗便秘。该疗法使用至今，受到广大患者的和推崇。