哪些食物对改善便秘很有成效

　　由于沉重的工作压力和不健康的饮食习惯，使饱受便秘困扰的人群越来越庞大。那么，哪些食物对改善便秘很有成效？如下大连最好的胃肠病医院专家为大家详细地解答下！
　　
　　哪些食物对改善便秘很有成效？
　　
　　1、马铃薯不拘量。将其洗净，压碎，挤汁，纱布过滤。每早空腹及午饭前各服半杯。
　　
　　本方适用于各种原因引起的便秘。
　　
　　2、锁阳、桑椹各15克，蜂蜜30克。将锁阳切片与桑椹水煎取汁，入蜂蜜搅匀，分2次服。
　　
　　本方适用于气虚之便秘。
　　
　　2、香蕉1——2个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水炖服，日1——2次，连服数日。
　　
　　本方适用于津枯肠燥之便秘。
　　
　　3、麻仁、杏仁、瓜蒌各等分，白蜜适量。三味共为细末，白蜜炼为丸如枣大，日服2——3丸，温开水送下。
　　
　　本方清热润肠，适用于热结所致的便秘。
　　
　　4、蜜糖30克，金银花15克。先将金银花煎水，去渣放凉，分次加入蜜糖溶化后饮用。煎时不要太浓，一般煎成两碗银花汁，瓶贮分冲，冲蜜糖服。
　　
　　本方清热通便，适用于热结所致的便秘。
　　
　　大连最好的胃肠病医院采用先进的胃肠水疗“肠道透析法”治疗便秘。该疗法采用水作为介质，对肠道进行调理和冲洗，增加肠道动力，改变大便坚硬度，促使大便顺利排出，从而治疗便秘。该疗法使用至今，受到广大患者的和推崇。