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便秘就在你我身边

发布时间:2013-03-20    来源:大连胃肠医院
  便秘就在你我身边。便秘的问题让很多的朋友很是的头痛,试过非常多的办法也总是治不好此疾病,这样顽固的疾病到底怎样才能解决掉呢?
  
  很多人喜欢饭后来个水果,其实饭后马上吃水果容易造成便秘,而且饭后马上吃水果会影响消化功能,特别是老年人,如果长期饭后吃水果很容易导致便秘。
  
  由于食物进入胃中要经过一个过程才会消化,然后才会排除体内,如果在饭后马上吃水果就会导致食物阻滞在胃内,导致水果不能消化,由于长时间的停留在胃里面长期如此很容易导致腹胀,便秘。
  
  由于老人的胃肠功能相对较弱,胃肠的蠕动比较缓慢,更加容易引起便秘,导致消化不良。如果长时间这样的话还会引起消化功能紊乱。
  
  其实饭后吃水果不如饭前吃水果,因为我们吃饭前基本上食物都被消化了,基本已经排空,吃了水果后,水果中的糖分会在体内转化为葡萄糖,更容易被我们吸收。随着体内的糖份提高,胃中的空虚感就会降低,水果中的纤维会给胃一种饱腹感,吃饭的时候也不会暴饮暴食,大道合理饮食的效果。
  
  便秘对老年人来说是很不好的,因为便秘不能排除有毒的物质,长期如此体内就会累积有毒物质,如果有毒物质积累到一定的程度超过肝脏的解毒能力,这些有毒物质就会随着血液循环进入大脑,损害我们的中枢神经。
  
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