便秘怎么才能快速治疗？
发布时间：2013-05-17 来源：大连胃肠医院
便秘怎么才能快速治疗？便秘可谓是一种非常普遍的病，长期为便秘所困扰的人群是一个庞大的基数，便秘怎么办？
大连胃肠病医院专家指出，便秘患者首要注意的问题就是饮食，最好保持饮食均衡，饮食均衡并富含纤维素，需细嚼慢咽，注意食物的搭配：蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。
便秘怎么才能快速治疗
一、规律的运动：每日适当活动每天适当规律的运动，可有效防治便秘。当然，能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动，是便秘患者最佳选择。
二、饮食要清淡：饮水要多喝，白开水最好，如果对白水抵触可以泡一些清热去火的绿茶、茉莉花茶。平时饮食也要注意不要吃太油腻的食物等。
三、要避免熬夜：生活规律，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。
健康问题是每个人都必须重视的，如果感到胃不适建议及时咨询医生，大病都是由不好的生活习惯或小病发展而成的。为了您和您的家人的健康建议有不适及时就诊。每个人情况不一样，以临床医生诊断为准，务必选择正规的专科医院就诊。
鉴于现今医疗的现状，为了响应卫生部的号召，配合卫生部的通告的施行，大连胃肠病医院开展;实名预约挂号服务，以增强大家在预约挂号方面的意识。患者在通过网络预约咨询系统进行预约时，可享受免费咨询与免费预约。如果您还有其他疑问，可随时向我们的在线专家咨询。
本文地址：http://ltwc.86106666.com/cb/bm/201305176474.html 转载请注明出处!
您也许对以下文章感兴趣：
