专家介绍说通过运动加强腹部肌肉力量，能改善胃下垂症状

　　胃下垂是一种功能性疾病，因胃平滑肌或韧带松弛所致。表现为胃部多有闷痛、隐痛、腹胀，食后症状尤为明显。大连最好最放心的医院特色肠胃诊疗中心专家介绍说通过运动加强腹部肌肉力量，能改善胃下垂症状。
　　
　　专家介绍说通过运动加强腹部肌肉力量，能改善胃下垂症状的方法如下：
　　
　　一、仰卧，两臂上举，两腿伸直，收紧腹部，两腿与上半身尽量抬起，保持这个“V”字形10秒钟后还原。反复10次。
　　
　　二、仰卧，两腿并拢，直腿举起，在离床20至30厘米的高处静止不动，维持这个姿势约10秒钟。然后还原再做，反复练习10次。
　　
　　三、仰卧，两腿并拢，直腿举起，在离床20至30厘米的高处静止不动，再慢慢地向两侧来回摆动尽可能长的时间。然后还原，反复5至6次。
　　
　　四、仰卧，两腿弯曲，足跟尽量靠近臀部，髋部尽量挺起呈半桥形，维持尽可能长的时间，然后还原。反复练习，时间约3至5分钟。
　　
　　以上就是大连胃肠病医院专家对“通过运动加强腹部肌肉力量，能改善胃下垂症状的方法”的介绍。大连胃肠医院本着一切为了患者的服务理念。专注于不断建设的医疗队伍、提升的诊疗技术、引进先进的医疗设备、并怀着严谨的治院作风和优质的全程服务为广大患者服务。还特别开设网上咨询预约。如果大家还想了解更多关于胃下垂的相关信息，可点击大连胃肠病医院的在线专家咨询，的胃肠专家竭诚为大家解答。