哪些不良习惯导致便秘？

　　哪些不良习惯导致便秘？长期便秘会出现很多意想不到的症状，例如：皮肤变得糙黄，身体臃肿等丑态，还会引发头昏目眩或失眠、头沉、肩膀酸痛、头痛、上火、想吐，有些孩童会出现抽筋等病症。殊不知便秘的发生与人们的不良习惯有关，那么哪些不良习惯导致便秘？下面为大家详细讲解。
　　
　　哪些不良习惯导致便秘？
　　
　　大连胃肠病医院专家指出：便秘是一种常见的症状，各种人群均可患病，而不一样的人对便秘的态度是不一样的。主要原因还在于他们不懂得便秘会给身体带来什么样的危害。长期便秘可引发胃肠功能紊乱、肠胃疾病、诱发心脑血管疾病、影响大脑功能等等，这些危害都可威胁到生命健康。便秘的危害这么大，要积极地预防。预防其实很简单，只要平时注意一些不健康的排便习惯就好。
　　
　　1、该排便的时候不排，总是忍着
　　
　　早饭后过了30多分钟，隐隐约约感到有了便意，本来想坐在马桶上从容大便的，可是看看表，快迟到了。心里想着等到了单位马上就去洗手间，可是一到单位，又要开例会，又要小组讨论，三下五除二，一上午就这么忙忙叨叨地过去了。最终，便意就在这样的忙碌中，一次又一次地被错过。
　　
　　经常这样忍着不便，最终酿成了便秘。在一次又一次的放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了。严重的甚至没有排便欲望了。所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。
　　
　　2、总是拿着书或报纸入厕
　　
　　总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。
　　
　　我院胃肠科创新疗法，日本纳米肽胃肠超声系统——终结胃肠病久治不愈全省首家采用，由美国密歇根大学（Umich）科技产品，通过QK纳米波释放多峰宽带能量透入，治疗急慢性胃炎、红斑性胃炎、胃溃疡、结肠炎等，有效改善微循环，调节神经、内分泌，消除自由基，活化黏膜、加速消炎，促进愈合，中西结合辩证治疗，较传统疗法，疗效提升5倍以上。
　　
　　更多疾病相关信息，点此咨询大连胃肠专科医院在线专家，与我院胃肠科专家一对一交流。您可以点击我院专家在线咨询，可以通过在线交流来让我院专家给您进行对话，给您一个更加全面的建议。