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如何改善消化不良

发布时间:2020-01-24    来源:大连胃肠医院

    如何改善消化不良

如何改善消化不良


    大连胃肠专科医院专家介绍,消化不良分单纯性消化不良和中毒性消化不良。单纯性消化不良的表现是一天腹泻在十次以下,大便黄色或带绿色,水分不多,腹部胀气,偶有呕吐,有时发热,但不太高,食欲不振但精神尚好。


    专家指出这不是一种病,平常注意改善个人饮食生活习惯就好了。下面大连胃肠专科医院专家针对消化不良提出一些改善的建议:


    ① 多吃生木瓜或菠萝(两者都含有消化酵素)。


    ② 饭后慢慢散个步,不但可帮助食物的消化,而且可以让你整个人放轻松。


    ③ 每口肉都配一小条姜丝,因爲姜能刺激消化,同时也可多喝热姜茶。


    ④ 每天早上空腹和上床前喝一杯高丽菜汁或芦荟汁,可帮助修复消化道内缘。


    ⑤ 定期食用优格或泡菜类天然发酵的食品。其中含有的嗜酸杆菌,对肠道健康非很有利。

 

 

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    以上就是大连胃肠专科医院专家提出的如何改善消化不良的建议,希望对大家能有所帮助。


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