如何改善消化不良

    如何改善消化不良

    大连胃肠专科医院专家介绍，消化不良分单纯性消化不良和中毒性消化不良。单纯性消化不良的表现是一天腹泻在十次以下，大便黄色或带绿色，水分不多，腹部胀气，偶有呕吐，有时发热，但不太高，食欲不振但精神尚好。

    专家指出这不是一种病，平常注意改善个人饮食生活习惯就好了。下面大连胃肠专科医院专家针对消化不良提出一些改善的建议：

    ① 多吃生木瓜或菠萝（两者都含有消化酵素）。

    ② 饭后慢慢散个步，不但可帮助食物的消化，而且可以让你整个人放轻松。

    ③ 每口肉都配一小条姜丝，因爲姜能刺激消化，同时也可多喝热姜茶。

    ④ 每天早上空腹和上床前喝一杯高丽菜汁或芦荟汁，可帮助修复消化道内缘。

    ⑤ 定期食用优格或泡菜类天然发酵的食品。其中含有的嗜酸杆菌，对肠道健康非很有利。

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    以上就是大连胃肠专科医院专家提出的如何改善消化不良的建议，希望对大家能有所帮助。

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