大连8月，最值得看的30篇肠道健康文献！

8月，最值得看的30篇肠道健康文献！

今天是第854期日报。

Lancet：2800万人数据，滴酒不沾最健康

Lancet[IF:53.254]

① 2800万人数据显示，饮酒造成2016年全球2.2%女性和6.8%男性死亡，是第7大致死/残/病风险因素；② 15-49岁人群中，饮酒是主要风险因素，造成3.8%的女性和12.2%的男性死亡，相关死亡原因主要是结核病、交通事故和自我伤害，50岁以上人群中，癌症是饮酒相关死亡的主要原因；③ 适度饮酒（<10克酒精/天）与缺血性心脏病、糖尿病和缺血性中风风险降低相关，但后二者未达统计学显著；④ 全因死亡和癌症风险与饮酒量正相关；⑤ 为了健康最好滴酒不沾。

Alcohol use and burden for 195 countries and territories, 19902016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016

08-23  DOI: 10.1016/S0140-6736(18)31310-2

Lancet：中国人应注意减少钠摄入

Lancet[IF:53.254]

① 纳入18个国家、369个社区的95767人进行血压分析，跟踪随访（中位数8.1年）255个社区的82544人进行心血管疾病分析；② 中国80%的社区平均钠摄入量超过5g/天，而其它国家中84%的社区平均钠摄入量为3-5g/天；③ 平均钠摄入量每上升1g，平均收缩压上升2.86mm Hg，两者之间的显著关联仅存在于钠摄入量最高的群体中；④ 相比于其它国家，钠摄入量与中风之间在中国受试者中存在显著关联；⑤ 所有主要心血管事件随着钾摄入量的增加而减少。

Urinary sodium excretion, blood pressure, cardiovascular disease, and mortality: a community-level prospective epidemiological cohort study

08-11  DOI: 10.1016/S0140-6736(18)31376-X

Lancet子刊：43万人数据显示，碳水化合物吃多吃少都不好

The Lancet Public Health[IF:N/A]

① 纳入1.5万人、中位随访时间25年的ARIC队列研究显示，摄入碳水化合物所占热量比例与全因死亡率间存在U型关联，当热量摄入中50-55%来自碳水化合物时，死亡风险最低；② 在纳入43万人数据、8个队列研究的荟萃分析中，也发现类似U型关联；③ 但死亡风险与主要营养素的来源有关：若替代碳水化合物的脂肪或蛋白质来自动物（猪、牛、羊、鸡等），则死亡风险上升18%，若来自植物（蔬菜、全谷、坚果等），则死亡风险降低18%。

Dietary carbohydrate intake and mortality: a prospective cohort study and meta-analysis

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