大连总是吃一点就觉得肚子胀，该怎么办？

「吃完感觉很胀」「没吃也一样很胀」，腹胀作为最常见的消化道疾病，一直困扰着患者，不仅影响其正常饮食，也影响着其正常的社交和生活。

什么是腹胀？腹胀都由哪些原因引起？该如何缓解和预防？大连胃肠病医院专家特为大家详细科普腹胀的产生、治疗、预防等方面的知识。

大连胃肠病医院专家认为，腹胀主要是患者主观觉得不舒服，重点在于主观感觉，而不是肚子里真的有多余的气体或者水，是来自于大脑的信号。

以前人们认为，腹胀与肚子里多余的气体，是直接相关的，但实际上很多腹胀的患者，检查过后并没有发现肚子里有多余的气体或者腹水。

在日常的医疗工作中，肠易激综合征等容易有腹胀的患者，常常有一定的情绪或者精神问题。于是，有时候医生会跟患者说，不需要吃药，回家好好调整调心情，就会好的。

1、肠道高敏感性

这是很多医生都认同的，关于功能性胃肠病的一个理论。简单地讲，就是这部分患者的肠道神经比较娇气，所以对于大部分人来讲较轻或正常的刺激，就可以让他们感觉到腹胀、腹痛等肚子不舒服。

2、产气细菌增多

我们的消化道里其实并不「干干净净」，还有着千千万万的细菌定植。对！有人觉得就是这些细菌搞的鬼，于是就用了一些实验的方法，检查了功能性胃肠病患者和健康人的粪便、肠粘膜等。

结果确实发现，一些被腹痛、腹胀等问题困扰的功能性胃肠病的人，产气的细菌数量增加，而它们很有可能就是引起这些症状的重要原因。

3、大脑判断错误

大脑如果出现了问题，也可能会引起腹胀的困扰。

腹胀毕竟是一种主观感受，而这种感受最终还是由大脑得出。这也就不难解释为什么很多长期腹胀的患者，可能会伴有轻度的精神障碍。

胃肠道里也有神经系统，而且和我们的大脑还有一定的相似性。现在也有人将其统称为「肠脑」，并展开了大量的研究。

4、其他

除此之外呢，胃肠动力减弱、食物不耐受、糖吸收不良综合征和长期便秘等，都有可能引起慢性腹胀。

经常出现腹胀，饭也吃不好，还总是嗳气，精神状态不佳，那个滋味简直难受极了。甚至有时还会想这个症状到底严不严重，需不需要检查呢？

由上面可知，引起腹胀的原因有很多，一般来说，长期精神紧张、忧郁，经常坐着缺乏运动的人若平时多运动、转移注意力、做好心态方面的调整，腹胀现象可以缓解，不用太过于担心。

但是我们需警惕的是：胃肠疾病等相关疾病也容易引起腹胀的症状。

因此，如果经常出现腹胀的情况，患者首先要看是否伴随其他症状，比如是否存在腹痛、消化不良、大便次数增多或便秘等，一般来说，经常出现腹胀的患者可以做胃肠镜检查，如果确定为胃肠疾病，应及时根据医生建议进行对症治疗。