大连八大黄金食品赶走消化不良

八大黄金食品赶走消化不良

　　消化不良是生活中非常容易出现的症状，因此在生活中就要多多的注意了解这些健康知识了，那么今天我们就来给您讲一讲消化不良的食物治疗法！用食物赶走消化不良！

　　赶走消化不良的八大黄金食品

　　1.大麦及大麦芽。含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

　　2.酸奶。酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。

　　3.苹果。苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

　　4.西红柿。含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分--番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

　　5.橘皮。橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

　　6.鸡肫。又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。

　　7.番木瓜。未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

　　8.白菜。含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

　　消化不良怎么解决

　　1.患上消化不良，应该忌油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

　　2.研究表明，有规律地进餐，定时定量，避免过饥或过饱，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　3.肚子里堆积的东西过多，肠道蠕动出现异常，直接导致患者出现呕吐、腹痛，严重的话在家吃药都不能缓解，还需去医院检查，也是比较严重的后果。

　　4.只能缓症状，所以患者如果消化不良不能在短时间内消除，就要警惕某些疾病的发生了，特别是肠胃病，这时候最好马上去医院做详细的检查。

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