大连一天排便三次和三天排便一次，哪个危害更大？答案出乎意
一天排便三次和三天排便一次，哪个危害更大？答案出乎意外
人体新陈代谢的产物需要通过大便排泄出去，每天排便是我们身体健康的一个指标。不及时排出身体代谢的产物，肠道会吸收粪便里的毒素和水分，长期下去就会导致我们的身体代谢变慢，吸收累积更多的毒素，对身体造成影响。
有人一天一次，有人一天三次，还有一些人三天才一次大便，那排便次数和我们的肠胃健康是否有关系呢?
如果之前一直很正常，突然出现了排便次数增多，那就是和肠胃疾病有关系，比如是否患了急性肠胃炎。如果吃了大量生冷刺激性的食物，也会导致突然的排便次数增多，甚至会超过一天三次。
如果肠道有癌变存在，肿瘤会占据肠道的空间，大便就会在肠道里的存储空间变小，与此同时肿瘤不断刺激肠道，就导致患者排便频繁，就明显增加了大便的次数。
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一些久坐的上班族和中老年朋友经常会说我两三天才一次大便正常吗?
由于每个人对食物的消化速度不同，所以大便的时间和次数也不同，如果一周维持在3次以上大便，排便时不费力不干结，就不属于便秘的范围。两三天一次大便的人和自己的生活习惯，肠道老化等很多方面有关系。不过临床医生指出，健康的成年人还是应该保持每天一到两次排便，这对我们的肠道健康有好处。
不过需要注意的是，如果超过三天没有排便，而且在排便时费劲，大便干燥干结那这就是便秘了。长时间的便秘还会引发其他疾病，比如痔疮、肛裂等，所以应该及早调理便秘。
曾经《生命时报》发起过一次网络调查，并对我国人群的肠胃菌群，生活习惯等多方面进行了调研，给出了最佳的排便次数和最佳的排便时间的建议。
一天三次或两三天一次都属于正常范围，但每天排便次数不宜超过三次。我国知名医院消化科医生也表示，每天最理想的排便次数是保持在1-2次。只要我们在正常范围内就好，平时多运动，多吃蔬菜水果，多喝水，促进肠道蠕动速度，会很容易调整到理想状态的。如果你的次数不在正常范围，那就需要特别注意了，便秘时间长容易造成体内毒素堆积，引发其他疾病，尽量做到早诊早治。
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