大连在家吃太多消化不良？还想继续好吃好喝，请记好这三

发布时间：2020-12-20 来源：大连胃肠医院

在家吃太多消化不良？还想继续好吃好喝，请记好这三招

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这个春节，因为新型冠状病毒原因大家都窝在家里，吃了睡睡了吃，各地的春节假期也纷纷延长，在家的时间更长了，网友都担心节后牛仔裤穿不起来。

在家里吃太多不运动更容易消化不良，肠胃不好的更容易得肠胃炎，如果还想继续好吃好喝，请继续往下看。

胡吃海喝易导致消化不良

体重年前157，年后175！

不仅啤酒肚以肉眼可见的速度长起来了

肠胃，也开始时不时出来刷刷“存在感”了

哎哟，肚子疼！胀气、泛酸、恶心、想吐、腹泻通通都找上门来了。别说大鱼大肉了，就是喝口小白粥、吃点普通的食物，都有点气力不足。

最终打败我们的，

不是体重，是消化不良，还有肠胃炎！

想继续好吃好喝？记住这三招

肿么办呢？其实也不难，就看你管不管得住嘴！

1、饭菜好吃，不可贪多

合理的饮食搭配、控制食量，让肠胃得到休息，再好吃的东西，都要悠着点，凡事留一线，日后好相见。

2、加强锻炼，增强体质

在家也可以做一些简单的有氧运动，也是保持肠胃功能平衡的有效措施

3、及时看医就诊

如持续几天都出现胃痛、胃胀、腹泻等情况，就需要引起重视及时看医就诊了

医生提醒

酒肉诚可贵，烤串价更高！

若为健康顾，二者皆可抛。

今年2020年的开始就教会了我们要学会珍惜，我们还有什么理由不照顾好自己、重视健康、珍爱生命！

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