生活中有什么预防胃窦炎的好方法呢?

　　胃窦炎是一种常见疾病,是属于老胃病范畴,在临床上是指局限于胃窦部的一种慢性炎症,随着现在越来越多的胃窦炎患者出现,很多人都问到生活中有什么预防胃窦炎的好方法呢?对于这问题,大连胃肠专科医院专家为大家介绍几种方法.
　　
　　生活中如何预防胃窦炎呢？预防胃窦炎的方法有：
　　
　　第一、精神紧张是慢性胃炎的促进因素,应予避免.心情上的不安和急躁,容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍.所以应尽可能地避免情绪上的应激反应,解除紧张的情绪.平时做到遇事不怒,事中不急,急中不愁,保持心情舒畅,对胃炎的康复极有好处.
　　
　　第二、胃酸过多者应避免进食能刺激胃酸分泌的食物,如浓味香料、酒精、酸味剂等.
　　
　　第三、应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物.饮食有节制有规律,定时定量,少食多餐,细嚼慢咽,使食物充分与唾液混合,避免暴饮暴食.食物要选富有营养、易消化的细软食物为主,多吃含植物蛋白、维生素多的食物.
　　
　　第四、胃酸缺乏者,忌冲淡胃液.饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味品,少吃难消化、易胀气的食物,用膳及膳后尽量饮少.
　　
　　第五、忌烟酒.吸烟后,烟碱能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加,对胃粘膜产生有害刺激作用,过量吸烟导致幽门括约肌功能紊乱,引起胆汗返流,使胃粘膜受损,并影响胃粘膜血液供应及胃粘膜细胞修复与再生,所以要戒烟.酒精可直接破坏胃粘膜屏障,使胃腔内H+侵入胃粘膜引起粘膜充血、水肿、糜烂.
　　
　　第六、忌生活无规律及过度劳累.注意适当的休息、锻炼.体育锻炼能促进胃肠蠕动和排空,使胃肠分泌功能增强,消化力提高,有助于胃炎的康复.
　　
　　友情提示:以上讲解的这些都是生活中预防胃窦炎的好方法,还有平时生活要有规律,注意不要过度劳累,适当休息、锻炼.体育锻炼能促进胃肠蠕动和排空,使胃肠分泌功能增强,消化力提高,有助于胃炎的康复.同时要尽量避免心情上的不安和急躁,遇事不怒,事中不急,急中不愁,保持心情舒畅,对胃炎的康复极有好处.